¿Estás cansada de ser la fuerte?

Aquí no hace falta que lo sigas siendo

Este espacio es para ti, sin exigencias, sin disfraces, sin culpa

Te gustaría poder ...

Decir "no puedo más" sin sentirte culpable

Quieres poder decir “no puedo más” sin sentirte culpable, llorar sin tener que esconderte, descansar sin que todo dependa de ti.

Sentir que te escuchan

Quieres que alguien te escuche sin decirte lo que tienes que hacer. Necesitas un espacio donde compartir lo que piensas sin miedo a que te critiquen.

Volver a sentirte viva y con ganas de hacer cosas

Quieres acordarte de quién eras antes de olvidarte por cuidar a todos, sentir que tu historia también importa. Dejar de sobrevivir y empezar a vivir.

Dejar de estar enfadada tanto tiempo

Dejar de sentir que estallas por tonterías, cuando en realidad estás sosteniendo demasiadas cosas. Que tu familia entienda que no estás de mal humor, estas agotada.

... puedo acompañarte en este proceso

Soy Paloma Barredo

Trabajo como Psicóloga Clínica en el Hospital Universitario de Toledo, donde desarrollo mi actividad en la planta de Psiquiatría y en la Interconsulta Hospitalaria. También atiendo en consulta privada a personas que buscan un espacio para entenderse, sanar y sentirse mejor.

Llevo más de 30 años escuchando, acompañando y ayudando a mujeres que sienten que ya no pueden más. Mujeres que han ocupado de todos llegando a sentir que estaban sobreviviendo pero no viviendo.

Mi trabajo consiste en crear un lugar seguro donde poder hablar sin miedo, sin culpa, y empezar a sentirte mejor con tiempo, respeto y acompañamiento.

Mis servicios

Sesión Individual

Un espacio solo para ti.
Sin exigencias, sin tener que ser fuerte, sin culpa.

Aquí no necesitas demostrar nada.
Puedes hablar, llorar, respirar, dudar o simplemente estar en silencio. Un espacio donde se te cuida a ti.

Psicoterapia con
acompañamiento

Hay días en que te gustaría poder decir: «Hoy me está costando todo».

Este modelo es para tí si necesitas un espacio terapéutico regular, pero también un pequeño sostén entre sesiones, para compartir lo que te está pasando o sentirte simplemente acompañada.

Consejo Psicológico

Una sesión única, un espacio confidencial y profesional cuando no necesitas terapia pero estás atravesando un momento difícil que no sabes cómo afrontar.

Si no sabes qué hacer en una situación en tu entorno familiar, laboral o de pareja y necesitas  orientación psicológica clara y práctica, este espacio es para tí.

Reserva tu primera cita a precio reducido

Tras la primera cita podrás elegir con qué oferta continuar

SESIÓN
INDIVIDUAL

85€

PRIMERA
SESIÓN

65€

BONO 4 SESIONES
CON SOPORTE

280€

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Esto es lo que opinan mis pacientes

Terapeuta con 30 años de experiencia

Después de más de 30 años trabajando como terapeuta he podido acompañar a miles de pacientes, conmigo te aseguras una terapia de la máxima calidad.

Trato cercano y cuidadoso

Soy una persona cercana y comprensiva, me gusta poner especial atención a que puedas sentirte en el lugar más seguro del mundo para ser tú y compartir lo que te pesa tal y como necesitas compartirlo.

Horarios flexibles

Todos tenemos una vida llena de obligaciones. Por eso conmigo dispondrás de una gran facilidad a la hora de acomodar horarios y poder compaginar tu terapia con las demás áreas importantes de tu día a día

Pago 100% seguro

Podrás pagar tus sesiones de manera segura. Si estás en otro país, también te facilito opciones como PayPal o enlaces de pago seguros.

¿Te identificas con alguna de estas situaciones?

¡Entonces esto es para ti!

"Estoy agotada y no sé cómo salir de esto"

  • ¿Por qué estoy tan agotada si “solo hago lo que tengo que hacer”?
  • ¿Cuándo fue la última vez que descansé de verdad, sin sentir culpa?
  • Aquí puedes parar. No para rendirte, sino para respirar y empezar a cuidar de ti sin dejar de cuidar a los demás.

"Siento que nadie ve lo que me pasa"

  • ¿Por qué me cuesta tanto decir cómo me siento?
  • ¿Por qué parece que nadie ve todo lo que tengo encima?
  • Este es un espacio donde te escucho de verdad. Donde no hace falta que expliques tanto para que te entiendan.

"Estoy irritable todo el tiempo y no me reconozco"

  • ¿Por qué estoy tan irritable con quienes más quiero?
  • ¿Por qué siento que no soy yo cuando grito o me encierro?
  • No estás loca ni eres una borde. Estás al límite. Aquí puedes soltar, entenderte y encontrar un modo más sano de reaccionar.

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Preguntas frecuentes

¿Y si no sé por dónde empezar o qué decir?

No hace falta que tengas un discurso preparado. Si llegas y solo puedes decir “no sé”, está bien. Mi trabajo es acompañarte incluso en ese silencio y ayudarte a ponerle palabras a lo que hoy pesa.

Es completamente normal. Muchas mujeres llegan con miedo de abrirse o sentirse juzgadas. Aquí no hay juicio. Solo escucha, respeto y espacio para que vayas hablando a tu ritmo, cuando te sientas lista. Y si lloras, no pasa nada. Este es un lugar donde eso está permitido. A veces llorar no es romperse, es empezar a aflojar todo lo que llevas dentro desde hace tiempo.

Justamente por eso es importante. Si no hay tiempo para ti, algo está muy desajustado. La terapia es ese pequeño espacio donde empiezas a volver a ti. No necesitas horas: necesitas un compromiso contigo, aunque sea una vez a la semana.

Cada sesión dura 45 minutos, pero siempre que sea necesario podemos extendernos 15 minutos más.

Normalmente uso Zoom, sin embargo hay pacientes que prefieren una videollamada de whatsapp y así lo hemos hecho.

Me puedo adaptar a la que tú propongas.

Puedes elegir entre varias opciones: Bizum, PayPal o Cuenta Bancaria en España.

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Más palabras bonitas de mis pacientes

"Yo no quería hacer terapia. Sentía que no tenía tiempo, que no era para mí, que lo mío no era tan grave. Pero un día me escuché decir en voz alta: ‘no puedo más’, y supe que algo tenía que hacer. Vine con desconfianza, con la sensación de que iba a estar perdiendo el tiempo, pero desde la primera sesión me di cuenta de que nunca nadie me había preguntado en serio cómo estaba. Me fui dando cuenta de que mi cansancio tenía historia, que no estaba exagerando. Que no era pereza, ni drama: era agotamiento emocional. Ahora sigo haciendo lo mismo: cuido, organizo, estoy pendiente de todos... pero ya no siento que me estoy borrando al hacerlo. Sigo teniendo días difíciles, pero ya no estoy sola en ellos."
Ana
50 años
"Hablar de mí no es algo que me salga fácil. Siempre estuve para los demás. Primero mis hijos, después mis padres, luego el trabajo. Pensaba que cuidarme era un lujo que no podía permitirme. Me daba vergüenza pensar en terapia, como si fuera cosa de gente con mucho tiempo o con problemas más ‘serios’. Pero llegué, y lo primero que me dijo fue que no tenía que justificar nada. Que lo que yo sentía ya era suficiente. Me costó abrirme, pero no me presionó. Y cuando empecé a hablar, sentí que llevaba años sin escuchar mi propia voz. Esta terapia me está enseñando algo que nunca me enseñaron: que también tengo derecho a estar mal, a parar, a no saber. Y que empezar a cuidarme no es egoísta. Es urgente."
Marta
53 años
"No vine a curar traumas profundos, ni a entender mi infancia. Vine porque me sentía vacía. Porque todo me costaba. Porque estaba tan irritable que no me soportaba ni yo. Me sentía culpable todo el día: por estar mal, por no disfrutar, por no poder con todo. En este espacio no tuve que justificarme. Pude decir cosas sin esconderme, sin miedo a que me miren raro. Cosas que nunca había dicho en voz alta, ni siquiera a mis amigas. No me prometió soluciones rápidas, y eso me hizo confiar más. Porque lo que me pasa no se resuelve en dos charlas. Pero empecé a entenderme, a soltar el juicio, a hablarme con menos dureza. Y eso se nota. Duermo mejor. No me siento tan sola. Y me doy permiso, aunque sea un poco, para dejar de ocuparme de todo como si se me fuera la vida en ello."
Cecilia
46 años

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